20代は炭水化物抜きダイエットサプリや

20代は炭水化物抜きダイエットサプリや、夜飯抜いただけで痩せますが30代からは簡単に痩せません。そこで私の考案したダイエットサプリですが、寝る前に米一合しか食べません。寝るためだけのエネルギー摂取です。だいたいキロカロリーです。オカズは食べません。そのままか、塩かけるかです。これで65キロから56キロになりました。